1、勾手是篮球比赛中射篮技术的一种，在面对高大防守球员的时候更是效果显著勾手的技巧首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻从而一次运用勾手投篮的机会就产生了；总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了篮板明星中锋奥尼尔，本 华莱氏 篮板明星加内特，巴克利，罗德曼 2 挡拆 高位挡拆 高位挡拆是中锋；大力后举球接大梦C虚实可以，右左右或者左左左右左没什么大用，偷一次行，两次行，碰到个不激动的C你就送冒去了在出勾手的一瞬间，举球，就是假勾只能在左边篮下左右勾手，就是板后勾手；你问要如何把人挤开，然后上篮，其实根据实战经验，人不是那么轻易就能挤开的，打内线讲究的是一个时间差和位置差如下是篮球中锋篮下进球集锦我给大家整理的打篮球中锋技巧，希望对大家有所作用1内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为。
2、首先，要拿稳球，双手抱紧，观察场上形式，如果有人切进来而且时机比较好，就可以直接传然后准备冲抢篮板如果队友拉开给你单打，那么你可以通过运球来感受对方中锋的位置，记住运球的次数最好不要超过三下感受到对方中锋的；如果你们后卫意识差现在的后卫越来越独了，根本不把中锋当回事，你要着位后球没给过来，你也不要死站着了，马上跑出去，带开防守，或者上去帮你们的队友挡挡人都是可以的，记住，打篮球要动脑子。
3、背对篮进攻技巧传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中；中锋强打篮下，首先下沉重心，用身体靠住对手，准备下一步动作，转身晃过对手，确定无人包夹以后，便可以直接投篮或者勾上投篮，挑蓝，如果你的身高足够，也可以直接扣篮，因此，你要先发制人，不陷入对守圈套中，要牵动对；篮球内线中锋及大前的打法1掌握反手投篮 动作要领，是以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例步法与篮下单手肩上投篮相同第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由。
4、至于中锋的能力，篮球中锋篮下进球集锦我认为力量其实是很重要的，但是你现在真不是适合练力量的时候，因为正是在长身体，过早练力量容易影响身高，所以最好是到你高中的时候再练，现在还可以多拉拉韧带练练蛙跳之类的我也是个很热爱篮球的人；1背打撞几下，到合适位置，拿住球左右晃对手，这时可以选择强行转过身子，也可以侧身钩手，如果转过来了，看准时机超手投篮2接球直接转过来，把球拿在手上，先晃他几下，这时如果你看对手重心向后要防你突破，你就可以直接；2精准的投射中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候中锋就要结合自己身体的优势强行突破上篮，在这个时候投射的准确度就显得很重要3迷离的脚步因为中锋不仅是靠着力量取胜，当遇到比你力量强大的；中锋是内线的主要进攻点，又是连接外线的关键位置，篮下的统治者中锋可以先到外线和队友打挡拆，在接球得分或者直接在篮下蹲着，要卡好位，接到队友的传球，得分或保护篮板球；1中锋是球队的支柱，一个好的中锋能够稳住阵脚中锋是全队最高大的人，是禁区和篮下的保障是球队的最后一道屏障正所谓一夫当关万夫莫开2内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器球到了禁区；技巧只是在经验中磨练出来的，自己磨练出来的才适合你自己，所以兄弟，在篮下多投篮，扔的多了，你自然会知道打板打哪里最容易进，调整打板位置，找到最佳位置，实践中调整的才是最好的而不是非要瞄着某个位置打板的。
5、中锋原地向后投篮的方法 一运用时机1当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手2当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮3。
